Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du lundi 07 mai 2018 de 21h00 à 22h00 , à la piscine Armand Massard.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 268m | - | jambes 4 nages | planche | - | | - | |||
| 66m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - | |||
| 33m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 33m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 33m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 33m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 33m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 33m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 33m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 33m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 33m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 33m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 66m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - | |||
| 66m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - | |||
| 66m | 1 minute | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 66m | 1 minute | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 66m | 1 minute | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 66m | 1 minute | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 66m | 1 minute | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 66m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - | |||
| 33m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 33m | - | ondulations | palmes | - | | - |
total : 1.458 km.
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