Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du jeudi 03 mai 2018 de 09h00 à 11h00 , à l'etablissement "Citta Del Mare".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15m | - | jambes nage libre | palmes | - |    | - | |||
| 15m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - | |||
| 15m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - | |||
| 15m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - | |||
| 600m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - | |||
| 400m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| PAUSE 15s | |||||||||
| 100m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| PAUSE 30s | |||||||||
| 200m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| PAUSE 15s | |||||||||
| 100m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
total : 3.01 km.
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