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Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du lundi 30 avril 2018 de 19h00 à 20h25 , à la piscine du Ministère de la Défense.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  200m-crawl--     - 
PAUSE
  200m-dos crawlé--     - 
PAUSE
  50m-ondulationspalmes-     - 
  50m-battements de jambespalmes-     - 
  50m-battements de jambespalmes-     - 
  50m-jambes brasse--     - 
PAUSE
  200m-4 nages--     - 
PAUSE
  200m-crawl--     - 
PAUSE
  200m-dos crawlé--     - 
PAUSE
  50m-ondulationspalmes-     - 
  50m-battements de jambespalmes-     - 
  50m-battements de jambespalmes-     - 
  50m-jambes brasse--     - 
PAUSE
  200m-4 nages--     - 
PAUSE
PAUSE
  100m-crawl--     - 
PAUSE
  100m-dos crawlé--     - 
PAUSE
  25m-ondulationspalmes-     - 
  25m-battements de jambespalmes-     - 
  50m-battements de jambespalmes-     - 
PAUSE
  100m-4 nagespalmes-     - 
PAUSE
  100m-crawl--     - 
PAUSE
  100m-dos crawlé--     - 
PAUSE
  25m-ondulationspalmes-     - 
  25m-battements de jambespalmes-     - 
  50m-jambes brasse--     - 
PAUSE
  100m-4 nagespalmes-     - 
PAUSE
PAUSE
  50m-crawl--     - 
PAUSE
  50m-dos crawlé--     - 
PAUSE
  50m-battements de jambes--     - 
PAUSE
  50m-papillon--     - 
PAUSE
  50m-crawl--     - 
PAUSE
  50m-dos crawlé--     - 
PAUSE
  50m-battements de jambes--     - 
PAUSE
  50m-papillon--     - 
PAUSE
PAUSE
  25m-crawl--     - 
PAUSE
  25m-dos crawlé--     - 
PAUSE
  25m-battements de jambes--     - 
PAUSE
  25m-papillon--     - 
PAUSE
  25m-crawl--     - 
PAUSE
  25m-dos crawlé--     - 
PAUSE
  25m-battements de jambes--     - 
PAUSE
  25m-papillon--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-dos crawlé--     - 

total : 3.1 km.

 

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