Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du mardi 24 avril 2018 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Blomet.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  200m-nage libre--     - 
  200m-4 nages--     - 
  200m-4 nages--     - 
  50m-papillon--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  100m1'21crawl--     - 
  100m1'21crawl--     - 
  100m1'21crawl--     - 
  100m-nage libre--     - 
  50m-papillon--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-papillon--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-papillon--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-papillon--     - 
  50m-brasse--     - 
  25m-papillon--     - 
  75m-nage libre--     - 
  25m-crawl--     - 
  75m-nage libre--     - 
  25m-papillon--     - 
  75m-nage libre--     - 
  25m-crawl--     - 
  75m-nage libre--     - 
  100m-nage libre--     - 

total : 2.7 km.

 

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Club. Suite du programme chargé pour les vacances

Des séries 4x50 avec 25m nage à deux bras, puis 3x100 vite. A faire en dos puis en crawl.

 

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