Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du lundi 16 avril 2018 de 19h00 à 20h00 , à la piscine Blomet.

 

 

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Club. De belles séries ce soir, un 16x50 départ minute, vitesse de 1 à 4 sur les 4 premiers, puis allure 3 sur les 12 suivants. Tourné en 37 secondes sur les derniers. Autre série 12x50 en 4n, premier bloc en amplitude (11 mvts en pap, 19 en crawl), second bloc force, dernier bloc rapide (35s sur le crawl).

 

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