Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du jeudi 05 avril 2018 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Blomet.

distance	temps	type	équipement	remarques	récup
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	dos crawlé	-	-	-
25m	-	brasse	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
400m	-	crawl	-	-	-
100m	-	papillon	-	-	-
50m	-	crawl	pull buoy	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	pull buoy	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	pull buoy	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	pull buoy	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	pull buoy	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	pull buoy	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	pull buoy	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	pull buoy	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
200m	-	nage libre	-	-	-
50m	-	crawl	pull buoy	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	pull buoy	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
100m	-	nage libre	-	-	-

total : 2.4 km.

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Club. PPG pyramide de gainage, chapeau ca je n'ai pas tenu plus de 30 secondes sur les 2 minutes...
Ensuite natation avec un 24x50 : 50pull 5tps, 50 moyen, 50 vite.

Passé par les invalides où chaque année les pavés sont recouverts de bitume pour la course de formule-e, puis le bitume est retiré... j'espère qu'ils le recycleront.