Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du lundi 02 avril 2018 de 19h30 à 21h00 , à la piscine du Ministère de la Défense.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		200m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		200m	-	battements de jambes	palmes, pull buoy	-		-
		200m	-	jambes ondulations	palmes, pull buoy	-		-
		200m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		200m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		200m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		200m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		200m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		200m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		100m	-	jambes nage libre	palmes	-		-

total : 2.6 km.

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Comme dans toutes les piscines ne jamais venir à la dernière heure

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 19h00 à 19h35, bleiz a nagé 1350 mètres : Reprise après 6 semaines d'immobilisation... en mode dégradé et avec pull buoy (saleté!), voire en légère détresse tandis que niconocturne papillonnait gaiement à coté, mais bon quel plaisir de retrouver l'eau.... et Balard!