Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mercredi 28 mars 2018 de 20h15 à 21h45 , à la piscine du Ministère de la Défense.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	élastique	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		200m	-	4 nages	palmes	-		-
		200m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		200m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		50m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		100m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		200m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		400m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		200m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		100m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		50m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		100m	-	apnée jambes ondulations	-	-		-

total : 2.4 km.

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Petit à petit j'ai moins mal à mes pieds en mono.
Il était temps

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 21h00 à 21h50, magnum75 a nagé 2500 mètres : pas de commentaire