Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du dimanche 11 mars 2018 de 17h30 à 19h30 , à la piscine du Ministère de la Défense.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | - | crawl | pull buoy | - |    | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | élastique | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 225m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 600m | - | jambes ondulations | palmes, pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | 4 nages | pull buoy | - | | - | |||
| 50m | - | nage libre | - | - | | - |
total : 2.6 km.
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 18h30 à 19h04, mulgogi a nagé 1000 mètres : pas de commentaire
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