Détail de séance
Détail de la séance de swim3 du mercredi 07 mars 2018 de 21h30 à 23h00 , à la piscine Roger Le Gall.
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Coach Nicolas. Warm up: 800m = 50m educs 50m bras 50m jambes 50m nage complete en crawl, brasse, dos et pap. Série 6 x 200m crawl chrono. Plaquettes et pull buoy 25m educs 25m complet en pap x 4. Meme chose sans plaquettes ni pull buoy. Excellent training!
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