Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du jeudi 22 février 2018 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Blomet.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	nage libre	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 1 minute
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		200m	2'49	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		200m	3 minutes	crawl	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
PAUSE 1 minute
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-

total : 2.9 km.

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Club. Après plus de 3 ans, ma paire de Zoggs présente ses premiers signes de fatigue... Le pont de nez est quasiment arraché !

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