Détail de séance
Détail de la séance de swim3 du lundi 12 février 2018 de 21h30 à 23h00 , à la piscine Roger Le Gall.
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Coach Sophie. Echauffement: 200m NL 100m 4N jambes 200m NL 100m 4N. 4 x 50m battements jambes. 200m 4N educs. 3 x 200m 4N (1er 25m rapide 25m retour souple ds les 4N - 2eme dos et crawl rapides - 3eme pap et brasse rapides). 100m recup. 3 x 100m 4N jambes ac palmes. 3 x 100m 4N palmes. 200m 4 N. 200m recup.
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