Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du jeudi 01 février 2018 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		200m	-	hybride bras en papillon, jambes en crawl	-	-		-
		200m	-	hybride bras en dos crawlé, jambes en ondulations	-	-		-
		200m	-	hybride bras en brasse, jambes en crawl	-	-		-
		200m	-	hybride bras en crawl, jambes en brasse	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 15s
		50m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 15s
		50m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 15s
		50m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 15s
		100m	-	dos brassé	-	-		-
		100m	15s	hybride bras en papillon, jambes en crawl	-	-		-
		100m	-	hybride bras en brasse, jambes en crawl	-	-		-
		100m	-	hybride bras en crawl, jambes en ondulations	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		25m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		25m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		25m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		200m	10s	nage libre	-	-		-

total : 2.1 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h00 à 21h00, lunarossa a nagé 2000 mètres : La temperature de l'eau était plus correcte 26°C au lieu de 24° ... ca reste fraîche - on avait dit 27°C non ?? - mais moins glacée qu'auparavant. Et la plus part des tuyaux d'arrosage ont été remplacés. C'est bien quand les responsables des piscines reagissent, ca vaut le coup de leur remercier.