Détail de séance
Détail de la séance de oleum du vendredi 22 décembre 2017 de 19h30 à 20h40 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3.1 km | 1"5'07 | crawl | - | - |    | - | |||
| PAUSE 21s | |||||||||
| 200m | 5'03 | dos crawlé | - | - | | - | |||
total : 3.3 km.
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