Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du dimanche 17 décembre 2017 de 16h40 à 18h05 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		300m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		400m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		300m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		50m	-	crawl	palmes	-		-
		50m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		50m	-	crawl	palmes	-		-
		50m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		50m	-	crawl	palmes	-		-
		50m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		300m	-	jambes ondulations	palmes	-		-

total : 2.6 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 17h04 à 18h07, oleum a nagé 3000 mètres : Eau bien douce.
3r1c in the place to be.