Détail de séance
Détail de la séance de oleum du mercredi 06 décembre 2017 de 19h24 à 20h39 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 km | 1"0'26 | crawl | - | - |    | - | |||
| PAUSE 1'59 | |||||||||
| 1000m | 9'58 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 47s | |||||||||
| 100m | 2'15 | dos crawlé | - | - | | - | |||
total : 4.1 km.
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