Détail de la séance de linku du mercredi 06 décembre 2017 de 18h30 à 19h30 , à la piscine d'Orsay.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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800m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
600m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2 km.
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