Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du jeudi 16 novembre 2017 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Roger Le Gall.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | 4 nages | élastique | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | jambes ondulations | - | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | jambes dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | jambes dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | jambes dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | jambes dos crawlé | - | - | | - | |||
| 200m | - | jambes dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 200m | - | jambes brasse | planche | - | | - |
total : 1.85 km.
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 20h00 à 21h00, lunarossa a nagé 1500 mètres : pas de commentaire
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