Détail de séance

Détail de la séance de CB13 du lundi 16 octobre 2017 de 18h50 à 19h20 , à la piscine Suzanne Berlioux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		500m	-	dos crawlé	-	-		-
		500m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 1.5 km.

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Petite séance rapide. 20' au 1er km, 32' pour l'intégralité de la séance, pauses comprises.
Croisé Superman qui m'a servi de lièvre pendant 500m crawl. Il avance le bougre!

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