Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du dimanche 01 octobre 2017 de 16h00 à 18h00 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | - | crawl | pull buoy | - |    | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | papillon | pull buoy | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | pull buoy | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 50m | - | brasse | pull buoy | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 200m | - | battements de jambes | palmes, pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | battements de jambes | palmes, pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | palmes, pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | jambes ondulations | palmes, pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | jambes ondulations | palmes, pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | palmes, pull buoy | - | | - | |||
| 400m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 200m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | 4 nages | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | hybride bras en nage libre, jambes en crawl | palmes, pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | nage libre | plaquettes, élastique | - | | - | |||
| 100m | - | nage libre | - | - | | - |
total : 3.5 km.
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 16h59 à 18h10, oleum a nagé 3300 mètres : pas de commentaire
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