Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du jeudi 28 septembre 2017 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	4 nages	élastique	-		-
		50m	-	brasse	pull buoy	-		-
		50m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		50m	-	brasse	pull buoy	-		-
		50m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		50m	-	brasse	pull buoy	-		-
		50m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		50m	-	brasse	pull buoy	-		-
		50m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	brasse	pull buoy	-		-
		50m	-	jambes brasse	pull buoy	-		-
		50m	-	brasse	pull buoy	-		-
		50m	-	jambes brasse	pull buoy	-		-
		50m	-	brasse	pull buoy	-		-
		50m	-	jambes brasse	pull buoy	-		-
		50m	-	brasse	pull buoy	-		-
		50m	-	jambes brasse	pull buoy	-		-

total : 1.5 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h00 à 21h10, lunarossa a nagé 2000 mètres : Entrainement sous les etoiles et a 6 par ligne. Top