Détail de séance

Détail de la séance de snoop77 du mercredi 09 aout 2017 de 12h14 à 13h22 , à la piscine du Ministère de la Défense.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  500m-crawl--     - 
  400m-jambes brasseplanche-     - 
  300m-crawl--     - 
  200m-jambes brasseplanche-     - 
  100m-crawl--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-dos brassé--     - 
  800m-ondulationspalmes, planche-     - 
  200m-battements de jambespalmes, planche-     - 
  200m-crawl--     - 
  300m-bras crawlpull buoy-     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-dos brassé--     - 
  100m-brasse--     - 

total : 3.3 km.

 

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Probablement ma plus "grosse" séance coincée entre deux demi-journées de taff.
Et essai de mon nouveau "pullkick" (une petite pensée pour notre regretté félin qui aurait féminisé le nom de l'objet

).
Je suis subjugué. Il rentre parfaitement dans mon sac, tient lieu de planche idéale, et surpasse un pull-buoy classique.
Ma voisine dans le couloir d'à côté avait le même.

 

Réactions

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• nageurbordeaux La mere lachaise a encore frappé
• snoop77 le facteur sonne toujours deux fois
• nageurbordeaux La c 10

 

 

Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h40 à 13h05, tiburon a nagé 1500 mètres : pas de commentaire