Détail de séance
Détail de la séance de oleum du jeudi 13 juillet 2017 de 19h40 à 21h08 , à la piscine Georges Vallerey.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3.1 km | 1"3'29 | crawl | - | - |    | - | |||
| PAUSE 2'20 | |||||||||
| 500m | 10'40 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 12s | |||||||||
| 500m | 10'28 | crawl | - | - | | - | |||
total : 4.1 km.
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• de 18h35 à 20h02, Eli a nagé 3000 mètres : pas de commentaire
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