Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du samedi 22 juillet 2017 de 11h15 à 12h15 , à la piscine Georges Rigal.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	jambes 4 nages	-	-		-
		100m	-	jambes 4 nages	-	-		-
		25m	-	crawl	planche	-		-
		25m	-	battements de jambes	planche	-		-
		25m	-	crawl	planche	-		-
		25m	-	battements de jambes	planche	-		-
		25m	-	crawl	planche	-		-
		25m	-	battements de jambes	planche	-		-
		25m	-	crawl	planche	-		-
		25m	-	battements de jambes	planche	-		-
		25m	-	crawl	planche	-		-
		25m	-	battements de jambes	planche	-		-
		25m	-	crawl	planche	-		-
		25m	-	battements de jambes	planche	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		150m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	élastique	-		-
		150m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	élastique	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 2.05 km.

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