Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du vendredi 07 juillet 2017 de 19h10 à 19h50 , à la piscine Keller.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 300m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 300m | - | jambes ondulations | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | jambes dos crawlé | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - |
total : 1.6 km.
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