Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du jeudi 22 juin 2017 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Roger Le Gall.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 800m | 13'31 | crawl | - | - | | - | |||
| 150m | - | battements de jambes | planche | - | | - | |||
| 50m | 50s | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 50s | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 50s | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 50s | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 50s | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 50s | crawl | - | - | | - | |||
| 150m | - | battements de jambes | planche | - | | - |
total : 1.8 km.
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Eau vraiment limite et trop chaude
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