Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du dimanche 18 juin 2017 de 10h30 à 11h45 , à la piscine du Ministère de la Défense.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | - | crawl | pull buoy | - |    | - | |||
| 30s | nage libre | - | - | | - | ||||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 30s | nage libre | - | - | | - | ||||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 10s | nage libre | - | - | | - | ||||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 10s | nage libre | - | - | | - | ||||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 10s | nage libre | - | - | | - | ||||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| PAUSE 45s | |||||||||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| PAUSE 20s | |||||||||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| PAUSE 20s | |||||||||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| PAUSE 20s | |||||||||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| PAUSE 45s | |||||||||
| 150m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| PAUSE 25s | |||||||||
| 150m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| PAUSE 25s | |||||||||
| 150m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| PAUSE 25s | |||||||||
| 150m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| PAUSE 25s | |||||||||
| 200m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| PAUSE 30s | |||||||||
| 200m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| PAUSE 30s | |||||||||
| 200m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| PAUSE 30s | |||||||||
| 150m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| PAUSE 25s | |||||||||
| 150m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| PAUSE 25s | |||||||||
| 150m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| PAUSE 25s | |||||||||
| 150m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| PAUSE 25s | |||||||||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| PAUSE 20s | |||||||||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| PAUSE 20s | |||||||||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| PAUSE 20s | |||||||||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| PAUSE 45s | |||||||||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 10s | nage libre | - | - | | - | ||||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 10s | nage libre | - | - | | - | ||||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 10s | nage libre | - | - | | - | ||||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| PAUSE 45s | |||||||||
| 200m | - | jambes nage libre | palmes | - | | - | |||
total : 3.7 km.
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Record d'affluence battu, 5 nageurs simultanés
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