Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du jeudi 08 juin 2017 de 12h30 à 13h20 , à la piscine Aqualons.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | - | crawl | pull buoy | - |    | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 400m | 7'36 | crawl | élastique | - | | - | |||
| 400m | 6'56 | crawl | plaquettes, pull buoy, élastique | - | | - | |||
| 400m | 6'55 | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - |
total : 2.3 km.
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Sympa comme piscine, 8 couloirs, assez peu fréquentée.
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