Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du dimanche 04 juin 2017 de 09h30 à 12h00 , à la piscine Keller.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | - | crawl | pull buoy | - |    | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | plaquettes, élastique | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | plaquettes, pull buoy, élastique | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | jambes dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | jambes dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | nage libre | - | - | | - |
total : 3 km.
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• de 09h15 à 09h40, tiburon a nagé 1100 mètres : pas de commentaire
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