Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du jeudi 01 juin 2017 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	pull buoy	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	papillon	pull buoy	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		200m	3'08	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	battements de jambes	pull buoy	-		-
		50m	-	brasse	pull buoy	-		-
		50m	-	jambes brasse	pull buoy	-		-
		50m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		50m	-	jambes dos crawlé	pull buoy	-		-
		50m	-	papillon	pull buoy	-		-
		50m	-	jambes ondulations	pull buoy	-		-
		200m	3'09	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		200m	3'09	crawl	-	-		-
		50m	-	nage libre	-	-		-

total : 2.25 km.

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