Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du mercredi 19 avril 2017 de 07h10 à 08h00 , à la piscine Keller.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 500m | 8'54 | crawl | - | - | | - | |||
| 500m | 9'02 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'57 | crawl | élastique | - | | - | |||
| 100m | 1'57 | crawl | élastique | - | | - | |||
| 100m | 1'57 | crawl | élastique | - | | - | |||
| 100m | 1'48 | crawl | élastique | - | | - | |||
| 500m | 9'07 | crawl | plaquettes, pull buoy, élastique | - | | - | |||
| 100m | - | nage libre | - | - | | - |
total : 2.1 km.
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Pas terrible niveau temps.
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 07h00 à 08h30, neene a nagé 4000 mètres : pas de commentaire
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