Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du dimanche 09 avril 2017 de 11h45 à 13h00 , à la piscine du Ministère de la Défense.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 500m | 8'47 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | élastique | - | | - | |||
| 500m | 8'40 | crawl | pull buoy, élastique | - | | - | |||
| 500m | 9'07 | crawl | pull buoy, élastique | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | pull buoy | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | pull buoy | - | | - | |||
| 25m | - | battements de jambes | pull buoy | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | pull buoy | - | | - | |||
| 25m | - | jambes brasse | pull buoy | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | pull buoy | - | | - | |||
| 25m | - | battements de jambes | pull buoy | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | nage libre | pull buoy | - | | - |
total : 2.1 km.
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