Détail de la séance de Olikr du samedi 25 mars 2017 de 11h45 à 12h55 , à la piscine de la Pépinière.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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200m | - | ondulations | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
600m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | dos crawlé | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.4 km.
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