Détail de séance
Détail de la séance de oleum du lundi 13 mars 2017 de 18h25 à 19h45 , à la piscine de Nanterre Université.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 km | 1"1'41 | crawl | - | - |    | - | |||
| PAUSE 1'40 | |||||||||
| 500m | 10'54 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 50m | 1'07 | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | 1'11 | dos crawlé | - | - | | - | |||
total : 3.7 km.
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