Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du lundi 13 mars 2017 de 21h00 à 22h00 , à la piscine Georges Rigal.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	battements de jambes	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		50m	55s	crawl	-	-		-
		50m	55s	crawl	-	-		-
		50m	55s	crawl	-	-		-
		50m	55s	crawl	-	-		-
		50m	55s	crawl	-	-		-
		50m	55s	crawl	-	-		-
		200m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	battements de jambes	-	-		-
		200m	3'55	crawl	-	-		-
		200m	3'55	crawl	-	-		-
		200m	3'55	crawl	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		200m	3'45	crawl	-	-		-
		200m	3'45	crawl	-	-		-
		75m	-	nage libre	-	-		-

total : 2.3 km.

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Pas top sur les séries en 50m pas réussi à faire mieux que 46"En revanche sur les 200 c'était autre chose.
3'16"
3'15"
3'17 puis
3'16"
3'18"

Réactions

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