Détail de séance

Détail de la séance de oleum du lundi 20 février 2017 de 18h09 à 19h40 , à la piscine de Nanterre Université.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		3 km	-	crawl	-	-		-
		600m	12'26	crawl	-	-		-
PAUSE 59s
		500m	10'13	crawl	-	-		-

total : 4.1 km.

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Coupure a un doigt quand ma main à croisé la ligne coupe vagues.
Je m'en suis aperçu a la fin du 3 kilos non stop quand j'avais dû perdre au moins 5 litres de sang...
J'ai quand même poursuivi sur 2 X 500m en prenant sur moi et en me concentrant pour échapper a l'évanouissement.
Heureusement que les M&N's sont ultra sympa sympathique ici, ils m'ont donné deux pansements pour stopper l'hémorragie.

Just K33p Swimming !

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