Détail de séance
Détail de la séance de oleum du lundi 13 février 2017 de 18h31 à 19h46 , à la piscine Montbauron.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 km | 58'33 | crawl | - | - |    | - | |||
| PAUSE 2 minutes | |||||||||
| 500m | 9'14 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 30s | |||||||||
| 100m | 2'16 | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE 24s | |||||||||
| 100m | 2'08 | dos crawlé | - | - | | - | |||
total : 3.7 km.
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