Détail de séance
Détail de la séance de oleum du mercredi 08 février 2017 de 19h20 à 20h40 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3.1 km | 1"3'10 | crawl | - | - |    | - | |||
| PAUSE 1'29 | |||||||||
| 500m | 10'17 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 23s | |||||||||
| 100m | 2'20 | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE 16s | |||||||||
| 100m | 2'18 | dos crawlé | - | - | | - | |||
total : 3.8 km.
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