Détail de séance
Détail de la séance de ASostew du mardi 20 décembre 2016 de 16h14 à 17h14 , à la piscine de Pontoise.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | - | battements de jambes | - | - |    | - | |||
| 600m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 200m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - |
total : 2 km.
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