Détail de séance
Détail de la séance de oleum du jeudi 17 novembre 2016 de 18h45 à 20h02 , à la piscine Georges Vallerey.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3.1 km | 1"1'23 | crawl | - | - |    | - | |||
| PAUSE 1'24 | |||||||||
| 500m | 9'59 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 2'06 | |||||||||
| 100m | 1'46 | crawl | - | - | | - | |||
total : 3.7 km.
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