Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du vendredi 11 novembre 2016 de 16h30 à 18h00 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 500m | 8'52 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | élastique | - | | - | |||
| 200m | - | 4 nages | élastique | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | élastique | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | élastique | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | élastique | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | élastique | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | élastique | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | nage libre | - | - | | - |
total : 2.3 km.
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 17h09 à 18h10, oleum a nagé 3000 mètres : pas de commentaire
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