Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mercredi 09 novembre 2016 de 19h30 à 21h00 , à la piscine Catherine Lagatu ex Parmentier.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		150m	-	dos crawlé	élastique	-		-
		150m	-	dos crawlé	pull buoy, élastique	-		-
		50m	-	brasse	élastique	-		-
		100m	-	brasse	pull buoy	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	brasse	plaquettes	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-

total : 2.3 km.

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Content de voir que la réparation de ma Garmin swim a base de graisse silicone ait fonctionnée pour le changement de pile.
Maintenant il ne me reste plus qu'à remettre Gramin connect sur mni PC pour voir si elle reconnait de nouveau les type de nages.

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