Détail de séance
Détail de la séance de oleum du lundi 07 novembre 2016 de 18h13 à 19h44 , à la piscine de Nanterre Université.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 km | 59'54 | crawl | - | - |    | - | |||
| PAUSE 2'29 | |||||||||
| 500m | 10'17 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 1'36 | |||||||||
| 500m | 10'30 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 20s | |||||||||
| 200m | 4'48 | dos crawlé | - | - | | - | |||
total : 4.2 km.
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