Détail de séance
Détail de la séance de oleum du dimanche 06 novembre 2016 de 17h30 à 18h44 , à la piscine Roger Le Gall.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 km | 58'18 | crawl | - | - |    | - | |||
| PAUSE 1'47 | |||||||||
| 500m | 9'37 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 1'51 | |||||||||
| 100m | 2'15 | dos crawlé | - | - | | - | |||
total : 3.6 km.
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• de 17h30 à 18h45, zouzou79 a nagé 4000 mètres : pas de commentaire
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