Détail de séance
Détail de la séance de oleum du mardi 01 novembre 2016 de 17h24 à 18h45 , à la piscine Roger Le Gall.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 km | 58'24 | crawl | - | - |    | - | |||
| PAUSE 24s | |||||||||
| 500m | 9'56 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 39s | |||||||||
| 100m | 1'53 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 11s | |||||||||
| 100m | 2'32 | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE 55s | |||||||||
| 300m | 6'05 | crawl | - | - | | - | |||
total : 4 km.
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 17h30 à 18h15, dura_lex a nagé 2000 mètres : pas de commentaire
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