Détail de séance
Détail de la séance de oleum du lundi 31 octobre 2016 de 18h30 à 19h43 , à la piscine Montbauron.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 km | 1"0'15 | crawl | - | - |    | - | |||
| PAUSE 1'22 | |||||||||
| 500m | 12'06 | dos crawlé | - | - | | - | |||
total : 3.5 km.
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