Détail de la séance de Babette.nageuse du mercredi 26 octobre 2016 de 18h00 à 19h45 , à la piscine Municipale des Closeaux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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2.5 km | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.5 km.
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- pmt s/ 1 longueur, sortir en appui, 10 pompes, sauter. Dito tous les 25m s/800m
- remorquage sur 50m + 50m remorquée s/600m
Etc...
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