Détail de la séance de oleum du lundi 24 octobre 2016 de 18h12 à 19h45 , à la piscine de Nanterre Université.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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3 km | 1"4'10 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE 2'07 | |||||||||
500m | 10'34 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE 1'14 | |||||||||
500m | 12'50 | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE | |||||||||
100m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 4.1 km.
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Que l'on se le dise :
Tranquille, comme toujours ici, j'ai par contre trouvé l'eau un peu trouble où l'étais je... ?
Comme d'habitude ici un régal de nage.
J'étais à deux doigts de rejoindre le sympathique M&N's qui plongeait un mannequin qu'une nageuse allait chercher au fond du bassin dans le couloir à coté.
Je me sentais comme un chien en passant au dessus du mannequin à qui on vient de lancer sa baballe où comme pour les plus djeun's un Scrat à la poursuite de son nuts
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