Détail de séance

Détail de la séance de oleum du dimanche 23 octobre 2016 de 16h50 à 18h07 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.

	distance	temps	type	équipement	remarques	récup
	3 km	1"1'45	crawl	-	-	-
PAUSE 1'36
	500m	10'18	crawl	-	-	-
PAUSE 40s
	100m	2'25	dos crawlé	-	-	-

total : 3.6 km.

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Croisé en sortant une voisine de l'immeuble sortant son chien qui me dit "Ca y'est ! il commence à pleuvoir..."

Je lui répond que cela tombe bien, je vais à la piscine en plein air

Première de l'année (scolaire) avec le plaisir de voir un bassin fumant alors la tête dans les nuages pour une dernière avant la fermeture pour vidange.
Génial aussi avec cette averse qui picote de goutte froide les bras aériens.
Aussi l'occasion de capter des gouttes d'eau pendant la phase de respiration

Eau à 28°C, je n'ai pas poussé et je suis resté dans ma zone de confort.

Terminé sur un 100m dos quand le chef de bassin me dit : Allez un dernier allez/retour en 5 minutes ! Ok, alors ce sera en dos

et celui-ci qui me félicite après pour mon aisance en allant chercher loin dans cette nage, je me suis même demandé si il ne faisait pas de l'ironie

Ils ont enlevé les lignes.

Just K33p Swimming !

Ce superbe bassin va sacrément me manquer et la casa réhydratation aussi pendant cette fermeture.