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Détail de séance

Détail de la séance de Babette.nageuse du mercredi 19 octobre 2016 de 18h50 à 21h10 , à la piscine de Sèvres.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-nage libre--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-nage libre--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-nage libre--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-nage libre--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-nage libre--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-nage libre--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-nage libre--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-nage libre--     - 
  50m-brasse--     - 
  100m-4 nages--     - 
PAUSE 30s
  50m-dos crawlé--     - 
  100m-4 nages--     - 
  50m-brasse--     - 
PAUSE 20s
  50m-dos crawlé--     - 
  100m-4 nages--     - 
  50m-brasse--     - 
PAUSE 20s
  50m-dos crawlé--     - 
  100m-4 nages--     - 
  50m-brasse--     - 
PAUSE 20s
  50m-dos crawlé--     - 
  100m-4 nages--     - 
  50m-brasse--     - 
PAUSE 20s
  50m-dos crawlé--     - 
  100m-4 nages--     - 
  50m-brasse--     - 
PAUSE 20s
  50m-dos crawlé--     - 
  100m-4 nages--     - 
  50m-brasse--     - 
PAUSE 20s
  50m-dos crawlé--     - 
  100m-4 nages--     - 
  50m-brasse--     - 
PAUSE 20s
  50m-dos crawlé--     - 
  100m-4 nages--     - 
  50m-brasse--     - 
PAUSE 20s
  150m-dos brassé--     - 
  150m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  50m-dos crawléplaquettes, pull buoy-     - 
PAUSE 15s
  150m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  50m-dos crawléplaquettes, pull buoy-     - 
PAUSE 15s
  150m-crawl--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
PAUSE 15s
  150m-dos brassé--     - 
  1.5 km27 minutescrawl--     - 
PAUSE 30s
  50m-battements de jambesplanche-     - 
  50m-jambes brasseplanche-     - 
  50m-battements de jambesplanche-     - 
  50m-jambes brasseplanche-     - 
  50m-battements de jambesplanche-     - 
  50m-jambes brasseplanche-     - 
  50m-battements de jambesplanche-     - 
  50m-jambes brasseplanche-     - 
  50m-battements de jambesplanche-     - 
  50m-jambes brasseplanche-     - 
  50m-bras crawlpull buoy-     - 
  50m-dos crawlépull buoy-     - 
  50m-bras crawlpull buoy-     - 
  50m-dos crawlépull buoy-     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-brasse--     - 

total : 6 km.

 

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